Quínoa Spring
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Quínoa Spring](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1438.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 เหยือก Quinoa
- 1 หน่วย แตงกวา
- 1 หน่วย มะเขือเทศ
- 1/2 เหยือก โหระพา
- 1 หยิก เกลือ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
4 pasos
- 1เพื่อเตรียมQuínoa: ล้าง Quinoa อย่างดีในกระชอนจนกว่าจะหยุดโฟมออกใส่ในหม้อ 1 ถ้วย Quinoa โดย 1 1/2 ถ้วยน้ำเดือดรอให้มันต้มและปล่อยให้ความร้อนต่ำกว่า 15 นาที
- 2เมื่อพักพิงอีกครั้งแล้วปล่อยให้เย็น
- 3ล้างปอกเปลือกและสับในก้อนเล็กแตงกวาและมะเขือเทศล้างใบโหระพา
- 4Mezcar ทั้งหมดและแต่งตัวสบายด้วยเกลือและน้ำมันตกแต่งด้วยใบโหระพา
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
Evalúa y comenta esta receta