ถั่วสีดำตุ๋น
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 เหยือก ถั่วสีดำ
- 1/4 หน่วย หัวหอม
- 1/4 หน่วย แครอท
- 1/4 หน่วย Marraqueta
- 1/2 เหยือก นมไขมันต่ำ
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
7 pasos
- 1แช่ถั่วสีขาววันก่อน
- 2ใช้เวลาในการปรุงอาหารถั่วสีขาวจากน้ำเย็นประมาณ 40 นาที ให้พยายามทุกบ่อยและเมื่อพวกเขาจะอ่อนพวกเขาพร้อม
- 3ขณะที่พวกเขาปรุงอาหารให้กับซอสหัวหอมสับและแครอทปรับ
- 4แช่ในนมขนมปัง
- 5เมื่อพร้อมถั่วสีขาวผสมลงคั้นน้ำผลไม้: 1/3 ของถั่วสีขาวขนมปังแช่บดก่อนหน้านี้และ sofrito ปรุงรสชาติและผสมผสาน
- 6ใส่กลับลงไปในหม้อที่เหลือถั่วสีขาวทั้งหมดและคนให้เข้ากัน
- 7เสิร์ฟทันที
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!