ครีมถั่ว Lentil ที่มีพื้นดินแข็ง (ง่าย)
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 กรัม ถั่ว (กระป๋อง)
- 1/2 หน่วย มันฝรั่ง
- 1/2 หน่วย แครอท
- 1/4 หน่วย หัวหอม
- 1/2 ฟัน กระเทียม
- 1 หน่วย ใบต้นไม้เบ
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 2 หน่วย ไข่
Instrucciones
7 pasos
- 1ระบาย lentils
- 2ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นปานกลางมันฝรั่งและในก้อนหัวหอมและแครอทและปอกกระเทียม
- 3ในหม้อเพิ่ม acaite, กระเทียม, หัวหอมและแครอทและทำให้จังหวะเป็นเวลา 4 นาที (จนกระทั่งเห็นหัวหอมโปร่งใส)
- 4เพิ่มมันฝรั่งและฝาครอบด้วยน้ำเดือด Salt.Add Salt.Cook ประมาณ 20 นาทีหรือจนนุ่ม
- 5เพิ่มถั่วและรอให้พวกเขาอุ่นเครื่อง
- 6ทำไข่ต้มอย่างหนัก (ปรุงอาหารในน้ำเดือดเป็นเวลา 8 นาที) เมื่อพร้อมให้เย็นลงใต้ลำธารของน้ำเย็นปอกเปลือกและบดด้วยส้อม
- 7เมื่อคุณทำทุกอย่างเสร็จแล้ว (คุณสามารถบดในคั้นน้ำผลไม้) และให้บริการด้วยไข่ต้มอย่างหนัก
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 333 | 49.2 | 24.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta