ถั่วชิกพีบดกับไข่น้ำ (ง่าย)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ถั่วชิกพีบดกับไข่น้ำ (ง่าย)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 เหยือก ถั่วชิกพี (กระป๋อง)
  • 1/4 หน่วย หัวหอม
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 1/4 ช้อนชา Sal
  • 1 หยิก พริกไทย
  • 1/2 เหยือก นมไขมันต่ำ
  • 2 หน่วย ไข่
  • 1/2 คุณช้อนโต๊ะ แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ท่อระบายน้ำถั่วบนตะแกรงและโยนของน้ำซุป ซักผ้าเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่ใต้น้ำทำงานและ Voler เพื่อระบายน้ำได้ดี
  2. 2
    ซักผ้าปอกเปลือกและสับหัวหอมดี Saute ในน้ำมันมะกอก spicing
  3. 3
    ผสมถั่วชิกพีเพิ่มซอสไปยังของเหลวและผสมให้เข้ากัน ดำเนินการต่อการผสมจนความสอดคล้องที่ต้องการ ถ้านมเพิ่มความจำเป็น
  4. 4
    สำหรับไข่ "ทอด" ในกระทะสูงเทความอุดมสมบูรณ์ของน้ำเดือด เพิ่มสาดของน้ำส้มสายชู
  5. 5
    เทไข่หนึ่งและรอจนกว่าพวกเขาจะมีความพร้อม ลบออกอย่างระมัดระวังด้วยไม้พายและซ้าย บริษัท น้อยเมื่อเทียบกับไข่ทอด

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 40.5 19.1 9.9
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas