ฟลอานปลาทูน่ากับข้าว
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 หน่วย ไข่
- 1 เหยือก นมไขมันต่ำ
- 1 ขวด ปลาทูน่ากระป๋อง
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ เนย
- 3/4 เหยือก ข้าว
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
Instrucciones
5
pasos
- 1ท่อระบายน้ำปลาทูน่า
- 2ในคั้นน้ำผลไม้ใส่ไข่นมและปลาทูน่าเพิ่มเกลือและบดทุกอย่างเป็นอย่างดี
- 3ใช้ส่วนผสมในฟลาเรร่าพึมพำลงในห้องอาบน้ำมาเรียภายใน 20 นาที
- 4เพื่อเตรียมข้าว: ในหม้อเพิ่มน้ำมันให้ดีและโยนข้าวสักจนเกือบโปร่งแสงแล้วเพิ่มน้ำเดือด 1.5 ถ้วยผ่านถ้วยข้าวแต่ละถ้วยใช้เกลือเพื่อลิ้มรสผัดเบา ๆ ปกคลุมและใส่ลงไปต่ำความร้อนด้วยเครื่องปิ้งขนมปังเป็นเวลา 20 นาทีในตอนท้ายของเวลาปิดไฟแล้วรอประมาณ 5 นาที
- 5ให้บริการพร้อมกับข้าว
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
376 | 23 | 35.7 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta