มินิ quiches ของผักโขมและชีสแพะ
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 เหยือก ข้าวโอ๊ต
- 1/4 เหยือก เจีย
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ ขมิ้น
- 1 หน่วย ผักขม
- 3 หน่วย ไข่
- 100 กรัม ชีสแพะ
- 1/2 เหยือก อัลมอนด์
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
Instrucciones
4 pasos
- 1กระบวนการข้าวโอ๊ตจนแป้ง
- 2สำหรับมวล: ให้ความชุ่มชื้นแก่เจียในปริมาณน้ำเท่ากันโดยการเพิ่มแป้งรวมถึงน้ำมันและน้ำที่จำเป็นจนกว่าคุณจะมีแป้งนุ่มใส่เกลือเล็กน้อยยืดด้วยลูกกลิ้งและใส่แม่พิมพ์ (2 miniquiches ต่อคน) นำเตาอบไปที่ 180 °ภายใน 6-7 นาทีลดลงหากคุณไม่มีแม่พิมพ์ไม่เพียงพอให้ใช้ฟอนต์เตาเผา
- 3สำหรับการเติม: ผักโขมไวท์เทนนิ่งในกระบวนการ Squeezer ไข่บวกกับอัลมอนด์จนกระทั่งครีมเพิ่มผักโขมผักขมิ้นเกลือขมิ้นและเติมฐานเหนือขูดแพะชีสและอบ 15-18 นาที
- 4Connie Achurraa.Adapted
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica