Quiche ที่สมบูรณ์แบบของผักโขมและเห็ด
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 เหยือก ข้าวโอ๊ต
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา เกลือหยาบ
- 1 หยิก ผงกระเทียม
- 1/2 เหยือก ผักขม
- 1/2 เหยือก เห็ด
- 1 หน่วย ไข่
- 1 นิดหน่อย กะทิ
- 1 หยิก พริกไทย
Instrucciones
4 pasos
- 1กระบวนการข้าวโอ๊ตจนแป้ง
- 2สำหรับฐานผสมข้าวโอ๊ตน้ำมันครึ่งหนึ่งของเกลือและผงกระเทียมและน้ำที่ตาจนกระทั่งคุณมีมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันยืดและใส่ในแม่พิมพ์ 22 ซม. ประมาณ 10 นาทีที่ 180 °.
- 3เอาชนะไข่เพิ่มส่วนผสมที่เหลือเติมฐานและนำกลับไปที่เตาอบที่ 180 ° 15-20 นาทีจนกระทั่งมันทำให้ง่ายและรวย !!
- 4Connie Achurraa.Adapted
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo