Hummus tricolor
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Hummus tricolor](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 เหยือก ถั่วชิกพี
- 1/2 หน่วย ผักชนิดหนึ่ง
- 1/2 หน่วย พริกแดง
- 0.38 เหยือก ผักชี
- 3 คุณช้อนโต๊ะ Tahini
- 1.5 หน่วย มะนาว
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 หยิก เกลือ
- 6 หน่วย คุกกี้ Salmas
Instrucciones
7 pasos
- 1แช่ถั่วชิกพีตั้งแต่วันหนึ่งไปอีกวันหนึ่งในน้ำอุ่น
- 2ในการปรุงถั่วชิกพีให้ใส่ลงในหม้อด้วยน้ำและเกลือมากมายเพื่อลิ้มรสและต้มจนนุ่ม (1 1/2 ถึง 2 ชั่วโมง) ที่หม้อปกติ
- 3แยกถั่วชิกพีเป็น 3 ส่วนเท่า ๆ กัน: หนึ่งสำหรับ Hummus บีทหนึ่งสำหรับ Paprika และหนึ่งสำหรับ Cilantro
- 4ย่างพริกไทยต้องเผาผิวแล้วลบออก
- 53 Hummus เตรียมไว้ในลักษณะเดียวกัน: การประมวลผล Chickpeas กับแต่ละส่วนผสมหลัก (บีทหัวผักกาด, Paprika, Cilantro), Tahini, น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอกและเกลือแบ่งออกเป็น 3 ส่วนเท่า ๆ กันทุกอย่างดำเนินการจนกว่าคุณจะได้รับการแปรรูปเพิ่มน้ำมากขึ้นหรือน้อยลงตามพื้นผิวที่คุณต้องการและนั่นคือมัน!
- 6มาพร้อมกับคุกกี้ค็อกเทล
- 7Connie Achurraa.Adapted
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?