ถั่วกับฟักทองและกะทิ

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ถั่วกับฟักทองและกะทิ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 เหยือก ถั่ว
  • 1 นิดหน่อย หัวหอม
  • 1/4 เหยือก ฟักทอง
  • 1/4 เหยือก ผักขม
  • 25 มิลลิลิตร กะทิ
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ล้างและตัดแครอทและฟักทองเป็นก้อนที่เหมือนกัน
  2. 2
    ข้ามหัวหอมในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
  3. 3
    เพิ่มฟักทองและแครอท
  4. 4
    เพิ่ม Lentils, 2 1/2 ถ้วยสำหรับถั่วลินตี้ 1/2 ถ้วยและกะทิ
  5. 5
    ปรุงอาหารภายใน 20 นาทีโดยปิดไฟเพิ่มผักโขมหั่นบาง ๆ ให้พัก 5 นาทีและให้บริการ
  6. 6
    Sol Fliman & MaríaJosé Buttazzoni.Children To Eat.2016ดัดแปลง

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Rica rica

Etiquetas

Recetas relacionadas