Granine Pasta กับฟักทองและอะโวคาโดกับ Quinoa Croquettes
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Granine Pasta กับฟักทองและอะโวคาโดกับ Quinoa Croquettes](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1232.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 เหยือก พาสต้า (ลูกเห็บ)
- 1 เหยือก ฟักทอง
- 1/2 หน่วย อะโวคาโด
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา อบเชย
- 1/4 ช้อนชา เกลือหยาบ
- 0.38 เหยือก Quinoa
- 1/4 หน่วย หัวหอม
- 15 มิลลิลิตร นมทั้ง
- 1/4 หน่วย Marraqueta
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ ผักชี
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย
Instrucciones
4 pasos
- 1สำหรับพาสต้า: ใส่ฟักทองลงในก้อนในถาดอบด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษไม่กี่หยด เพิ่มผงซินนามอนหยิก อบฟักทองจนนุ่ม จอง. ปรุงพาสต้าในน้ำเดือดด้วยเกลือทะเลตามคำแนะนำของภาชนะ ปอกเปลือกและตัดอะโวคาโดให้เป็นลูกบาศก์ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและแต่งกายด้วยสาดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษและเกลือทะเลหยิก
- 2สำหรับ croquettes: เติมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และน้ำตาลในกระทะ เมื่อฉันพยายามที่จะมีสีเล็กน้อยให้เพิ่มหัวหอมตัดบาง ๆ ปืนพกเพิ่มเกลือทะเลและน้ำสาด ปรุงอาหารด้วยความร้อนปานกลางจนสุกดี ตัดใบ Cilantro แช่ขนมปังในนม ในชามเพิ่ม quinoa ปรุงสุก, หัวหอมตุ๋น, ผักชีสับ, ขนมปังแช่ในนมและเตรียมส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นให้รูปร่างที่ต้องการและประทับตรา croquettes ใน Teflon Skillet ด้วยน้ำมันมะกอกหยดหรือในเตาอบที่ 180 ° 5 นาที
- 3ให้บริการพาสต้าที่มาพร้อมกับ croquettes
- 4Sol Fliman & MaríaJosé Buttazzoni เด็ก ๆ ที่จะกิน 2016 ดัดแปลง
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario