ม้วนกระดาษข้าว
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 หน่วย แครอท
- 1 หน่วย แตงกวา
- 1 หน่วย พริกแดง
- 1 หน่วย อะโวคาโด
- 80 กรัม เต้าหู้
- 1/2 หน่วย ผักกาดหอม
- 4 หน่วย กระดาษฟาง
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/2 หน่วย มะนาว
- 1 หน่วย โยเกิร์ตธรรมชาติ
- 1/4 ช้อนชา เกลือหยาบ
Instrucciones
10 pasos
- 1ล้าง, ปอกเปลือกและตัดแครอท, paprika และแตงกวา (ไม่มีเมล็ด) ในแท่งละเอียด
- 2ล้างใบผักกาดหอมแห้ง
- 3ปอกเปลือกและตัดอะโวคาโดในแท่งเต้าหู้ตัดจากความหนาของนิ้ว
- 4เต้าหู้แห้งที่มีกระดาษดูดซับSautéในกระทะที่มีน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เล็กน้อย
- 5ให้ความชุ่มชื่นแต่ละแผ่นข้าวในภาชนะที่มีน้ำเย็นเป็นเวลา 15 ถึง 20 วินาทีจนนุ่ม
- 6ขยายกระดาษแผ่นกระดาษบนผ้าครัวแห้งและเติมสบาย
- 7พับขอบในและม้วน
- 8เตรียมซอสโยเกิร์ตผสมกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์มะนาวและเกลือ
- 9กระจายม้วนในซอส
- 10Sol Fliman & MaríaJosé Buttazzoni.Children To Eat.2016ดัดแปลง
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
Evalúa y comenta esta receta