ถั่ว Tortilla และแครอท
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1.5 หน่วย ต้นหอม
- 250 กรัม ชาวยิว
- 2 หน่วย แครอท
- 2 หน่วย ไข่
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1/4 หน่วย ผักกาดหอม
- 1 หน่วย มะเขือเทศ
- 1 หน่วย มะนาว
- 1 หยิก พริกไทย
Instrucciones
4 pasos
- 1เตรียมส่วนผสม: ล้างเปลือกและสับแครอทเป็นก้อนนั้น ตีไข่.
- 2ในกระทะบนไฟร้อนปานกลางปรุงถั่ว เอาออกและจัดเรียงไว้ในชามด้วยแครอทหั่นหัวหอมและไข่ที่ตีไว้ก่อนหน้านี้ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยผสมให้เข้ากันแล้วพักไว้
- 3ในความร้อนในกระทะน้ำมันที่เหลือเทส่วนผสมลงในกระทะและอบประมาณ 5 นาที หรือจนกว่ามันออกเอง ปกคลุมทะกับจานและระมัดระวังการเปิดกระทะเพื่อการถ่ายโอนข้อมูลการเตรียมความพร้อมในจานแล้วส่งกลับลงไปในกระทะออกจากด้านอื่น ๆ ปรุงอาหารประมาณ 3 นาที จนกว่าที่สอดคล้องกัน
- 4เมื่อรายการเสิร์ฟพร้อมกับสลัดผักกาดหอมและมะเขือเทศและปรุงรสด้วยเกลือ, น้ำมันและมะนาว
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato