ซีซาร์สลัด
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 หน่วย ผักกาดหอม
- 1 หน่วย ไก่ (เนื้อเต้านม)
- 20 กรัม ชีสขูด parm
- 1/2 หน่วย Marraqueta
- 1 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- 3/4 คุณช้อนโต๊ะ มายองเนส
- 1/2 ฟัน กระเทียม
- 1/2 หน่วย โยเกิร์ตธรรมชาติ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 คุณช้อนโต๊ะ ต้นหอม
- 1/4 ช้อนชา มัสตาร์ด
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
Instrucciones
4 pasos
- 1เตรียม Croutons: ตัดแร็กเกตเป็นชิ้นเล็ก ๆ สเปรย์ด้วยน้ำมันออริกาโนครึ่งและเกลือและอบด้วยความร้อนสูงปานกลางเป็นเวลา 10 นาทีหรือจนถึงสีทองและกรอบ
- 2ตีหน้าอกไก่เพื่อบดขยี้พวกเขาเล็กน้อยและรสชาติด้วยเกลือและพริกไทยอย่างง่ายดายในกระทะที่ร้อนมากวางเนื้อและปรุงอาหารประมาณครึ่งนาทีในแต่ละด้านเพื่อให้พื้นผิวถูกปิดผนึกลดไฟและออกจาก 10 นาที (โดยไม่ต้องเปิดรอบด้านบน (ภายใน) หรือปรับเปลี่ยนไฟ)
- 3สำหรับการแต่งกาย: ผสมโยเกิร์ตธรรมชาติหัวหอมกระเทียมน้ำมันมะกอกแสงมายองเนสมัสตาร์ดและคนกวน
- 4ในแหล่งที่มาวางผักกาดหอมให้เพิ่มชิ้นไก่, การแต่งกายและกวนพร้อมที่จะโรยชีสและเพิ่ม croutons
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 23.9 | 17.6 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario