ไก่กับผักและข้าว
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 หน่วย ไก่ (เนื้อเต้านม)
- 1/2 หน่วย พริกหยวก
- 1/2 หน่วย หอมแดง
- 1/4 หน่วย ผักชนิดหนึ่ง
- 1/2 หน่วย บวบ
- 1/2 หน่วย มะเขือเทศ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 3/4 เหยือก ข้าว
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
Instrucciones
7 pasos
- 1เพื่อเตรียมข้าว: ในหม้อเพิ่มน้ำมันให้ดีและโยนข้าว ล่องเรือจนเกือบโปร่งแสง จากนั้นเพิ่มน้ำเดือด 1.5 ถ้วยผ่านถ้วยข้าวแต่ละถ้วยใช้เกลือเพื่อลิ้มรสผัดเบา ๆ ปกคลุมและวางไว้เหนือความร้อนต่ำด้วยเครื่องปิ้งขนมปังเป็นเวลา 20 นาที ในตอนท้ายของเวลาปิดไฟแล้วรอประมาณ 5 นาที
- 2เปิดเตาอบที่ 250 ° C
- 3สับผักทั้งหมดในชิ้นใหญ่
- 4ตัดไก่เป็นก้อน
- 5วางไก่และผักที่ฟอนต์เตา เพิ่มน้ำมันมะกอกและเกลือ ปืนพกมารวมกัน
- 6อบเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนกว่าผักจะเป็นกรอบและไก่ปรุงสุก
- 7ให้บริการพร้อมกับข้าว
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
191 | 22.6 | 19.3 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta