ตอร์ตียาทูน่า
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 กรัม ปลาทูน่ากระป๋อง
- 2 หน่วย ไข่
- 1/2 หน่วย ผักชีฝรั่ง
- 1/2 ช้อนชา ผงฟู
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1 หยิก พริกไทย
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
Instrucciones
4
pasos
- 1สับผักชีฝรั่งละเอียด ท่อระบายน้ำและปลาทูน่าสลาย
- 2เอาชนะไข่จนกว่าคุณจะปล่อยให้พวกเขาเป็นประกาย เพิ่มผักชีฝรั่งพริกไทยเกลือผงฟูและปลาทูน่า
- 3ในกระทะความร้อนน้ำมันให้ล้างส่วนผสมในกระทะและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที หรือจนกว่าจะแยกออกจากกันเพียงอย่างเดียว ครอบคลุมกระทะด้วยจานและหมุนแพนอย่างระมัดระวังเพื่อทิ้งการเตรียมการบนจานและเจาะกระทะทันทีอีกครั้งปล่อยให้อีกด้านหนึ่งเป็นเวลา 3 นาที จนกว่าจะสอดคล้องกัน
- 4เสิร์ฟ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!