ซุปถั่วและฟักทองย่าง

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ซุปถั่วและฟักทองย่าง

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 เหยือก ถั่ว
  • 1 เหยือก ฟักทอง
  • 1/4 หน่วย หัวหอม
  • 1/2 หน่วย แครอท
  • 1 นิดหน่อย ขิง
  • 1/2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำพริกแกงแดง
  • 1/4 เหยือก Tetra ไวน์ขาว
  • 0.38 เหยือก มะเขือเทศกระป๋อง
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 1/2 หน่วย น้ำซุป (พืช)
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • 1 หยิก พริกไทย
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    เปิดเตาอบที่ 180 °
  2. 2
    เตรียมส่วนผสมของคุณ: แช่ถั่วเหลืองจากคืนก่อนหน้า; ตัดฟักทองลงในก้อน; ล้างปอกเปลือกและสับหัวหอมละเอียด ล้างปอกเปลือกและขนมขบเคี้ยวแครอทในก้อน; การจัดอันดับขิง
  3. 3
    ผสมลูกบาศก์ฟักทองด้วยน้ำมันมะกอกครึ่งเกลือและวางบนเบเกอรี่ ย่างจนกระทั่งคุณอ่อนโยนกวนเป็นครั้งคราว (ประมาณ 25 นาที)
  4. 4
    นอกเหนือจากหม้อขนาดใหญ่ความร้อนส่วนที่เหลือของน้ำมันมะกอก เพิ่มหัวหอมและแครอทและปรุงอาหารจนเป็นสีทองเล็กน้อย เพิ่มขิงวางแกงกะหรี่และปรุงอาหารสักสองสามนาที
  5. 5
    เตรียมน้ำซุปตามคำแนะนำของภาชนะและให้ความร้อนขึ้นโดยไม่เดือด
  6. 6
    เพิ่มไวน์ขาวและเพิ่มมะเขือเทศพื้นดินน้ำซุปผักกะทิ, ถั่วเหลืองและฟักทองคั่ว
  7. 7
    ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 25 นาที
  8. 8
    สูตรดั้งเดิมใช้น้ำซุปโฮมเมดถ้าคุณมีที่บ้านหรือต้องการเตรียมมันไปข้างหน้า!
  9. 9
    เวอร์จิเนีย Duemaria, Day Day, 2015 ดัดแปลง
  10. 10
    หากคุณต้องการทำน้ำซุปโฮมเมด: มันโยนในหม้อที่มีน้ำมันมะกอกผักที่คุณได้ล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ โซฟรีประมาณ 5 นาทีจากนั้นเพิ่มน้ำร้อน 1-2 ลิตรและหวังว่าจะเดือด colar และการใช้งาน

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 30.2 10.7 0.9
Evalúa y comenta esta receta