ปลาทูน่า croquettes กับข้าว
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 กรัม ปลาทูน่ากระป๋อง
- 1 หน่วย ไข่
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1/8 หน่วย พริกแดง
- 1 ฟัน กระเทียม
- 1/2 หน่วย แครอท
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1/4 ช้อนชา น้ำสลัดแบบเต็มรูปแบบ
- 25 กรัม ผักชี
- 3/4 เหยือก ข้าว
Instrucciones
7
pasos
- 1ในการเตรียมข้าว: ในหม้อเพิ่มครึ่งหนึ่งของน้ำมันที่ยอดเยี่ยมและโยนข้าวกันเถอะจนเกือบจะโปร่งแสงจากนั้นเติมน้ำเดือด 1.5 ถ้วยสำหรับข้าวแต่ละถ้วยใส่เกลือเพื่อลิ้มรสคนเบา ๆมันผ่านความร้อนต่ำด้วยเครื่องปิ้งขนมปังเป็นเวลา 20 นาทีในช่วงท้ายของเวลาปิดไฟและรออีกประมาณ 5 นาที
- 2สับหัวหอมและพริกแดงในก้อนเล็ก ๆ แครอทและกระเทียมเป็นก้อน แต่ก็เล็กกว่า
- 3ใช้หัวหอมแครอทและกระเทียมสับและทอดในส่วนที่เหลือของน้ำมันด้วยไฟปานกลางจนเป็นสีน้ำตาลเบา ๆ
- 4ขวดปลาทูน่าเปิดและโยนของเหลวส่วนเกินออกไปเพิ่ม sofrito ที่ทำก่อนหน้านี้และเข้าร่วม
- 5เพิ่มไปที่เกลือผสมและไข่เพิ่มผักชีสับและเข้าร่วมทุกอย่าง
- 6ใช้ส่วนที่คล้ายกันกับส่วนผสมขนาดใหญ่สองช้อนโต๊ะใส่แป้งดิบและอะปานาร์
- 7เสิร์ฟพร้อมข้าว
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 25.9 | 37.5 | 6.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios