ไข่เจียวนุ่ม

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
ไข่เจียวนุ่ม

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 หน่วย แครอท
  • 2 หน่วย ไข่
  • 1/4 หน่วย โยเกิร์ตธรรมชาติ
  • 1/2 หน่วย ต้นหอม
  • 1 นิดหน่อย ขิง
  • 1/4 ช้อนชา แกง
  • 1/4 เหยือก ผักชี
  • 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • 1 หยิก พริกไทย
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    ขิงปอกเปลือกโดยการขูดผิวด้วยสาวช้อน สับสับมันประณีตและหัวหอมสีเขียวรวมทั้งส่วนของลำต้น ความร้อนกระทะขนาดเล็กผ่านความร้อนปานกลางกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ขิง Saute กับหัวหอมประมาณ 3 นาทีปิดความร้อนและให้ยืน
  2. 2
    แยกไข่: ผิวขาวลดลงในชามขนาดใหญ่และไข่แดงในชามอีกมากหรือน้อยขนาดเดียวกัน ในชามไข่แดงเพิ่มโยเกิร์ต, แกงและประมาณ 3 บดทับของเกลือ ผสมให้เข้ากันด้วยส้อมจนเรียบลาครีมและลามือ
  3. 3
    แครอทปอกเปลือกและrállalasใช้ส่วนที่ดีของการขูด ตรวจสอบทุกอย่างภายในชามด้วยไข่แดง เพิ่มหัวหอมทอดและขิงและรวมกันทั้งหมดจะออกจากพาร์ทเนอร์ผสม
  4. 4
    ปัดไข่ขาว, ที่อยู่, ที่เหลือเป็นโฟม บริษัท มาก ใช้เครื่องผสมไฟฟ้าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและเร็วขึ้น ถ้าไม่ได้มีมือโดยใช้ลวดปัดและแขนใส่อดทนโบกเคลื่อนไหวห่อเพื่อให้ระหว่างอากาศมากที่จะปะทะ (ไม่บีบจับมากชนะมือและความเมื่อยล้าน้อยลง)
  5. 5
    ตรวจสอบหิมะในชามอีกและใช้พายยางเริ่มต้นที่จะรวมทุกอย่าง แต่การเคลื่อนไหวของความนุ่มและห่อไม่ได้ที่จะดักโฟม
  6. 6
    เมื่อการแสดงผลพันธมิตรส่วนผสมและไม่ได้มีความเข้มข้นของการแยกชัดเจนร้อนกระทะที่ไม่ติด 20 ถึง 25 ซม. ในเส้นผ่าศูนย์กลางด้วยน้ำมันมะกอกร้อนปานกลาง
  7. 7
    ได้รับอนุญาตให้อบอุ่นสำหรับสองสามนาทีแล้วเทส่วนผสมฟองการระมัดระวังไม่ให้ล้นกระทะ (อาจจะมากกว่าส่วนผสมบางอย่างในชาม) ได้รับอนุญาตให้อุ่นขึ้นประมาณ 7 นาที เมื่อนาฬิกาตายห้านาทีใส่ไม้พายเดียวกันรอบขอบเล็กน้อยแยกอร์ตีญา
  8. 8
    เมื่อเวลามาถึงความสำเร็จที่ดี แต่ไม่กลัว ใส่แบนและมีขนาดใหญ่กว่าเส้นผ่าศูนย์กลางจานนี้บนกระทะ มั่นขยายฝ่ามือของคุณบนจานและมีลำแสงเคลื่อนไหวรวดเร็วหมุน 180 องศา
  9. 9
    ยกกระทะ ถ้าคุณเห็น Tortilla จะบิดเบี้ยวเล็กน้อยไม่ต้องกังวลด้วยไม้พายเพื่อรูปร่างอีกครั้งแล้ววางลงบนกระทะ ยึดขอบอีกครั้งโดยการวางไม้พายรอบเส้นรอบวงทั้งหมด
  10. 10
    กลับไปปรุงอาหารสำหรับ 7 นาทีปิดความร้อนและเปิด Tortilla ในแหล่งที่สะอาด เสิร์ฟพร้อมกับใบไม่กี่สดและบดทับที่ดีของผักชีเกลือทะเล ข้าวขาวสามารถเป็นเพื่อนที่ดี

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
108 8.4 8.2 4.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios