Гамбургерҳо (дар ШМШ)

18 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Гамбургерҳо (дар ШМШ)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/2 адад Пиёз
  • 1/2 дандон Сир
  • 1/2 адад Сабзӣ
  • 1/4 адад Ќаламфури сурх
  • 1 адад Тухм
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Oregano хушк
  • 1 баланд кардан Мурч
  • 1/8 адад Салат
  • 3/4 адад Помидор
  • 3 адад Манъ hamburger
  • 3 адад Панир cheddar
  • 3 шумо tablespoons Майонез
  • 3 шумо tablespoons Кетчуп
  • 3 шумо tablespoons Хардал
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Компонентҳои худро омода кунед: Пухтан Квино пухтан; Салатро шуст; шустан, пӯст ва бурида помидорро ба иловаро кунед; шустан, пӯст ва бурида пиёз ва сабзӣ ба мукааб; Сирпиёзро буред; Дар мукааб папика шуст ва буред.
  2. 2
    Табоши Qunnoa: Квиноиро дар colander хуб бишӯед, то он даме ки кафкро аз 1 1/2 кваро 1 пиёла оби ҷӯшон гиред, онро напазед ва бар камолот 15 дақиқа гарм кунед.
  3. 3
    Sofreir пиёз, сабзӣ, пажайка ва сирпиёз то пиёз тиллоӣ аст. Намак илова кунед, ќаламфури ва орегано. Барои омехта кардани компонентҳо тоза кунед.
  4. 4
    Вақте ки кварно омода аст, онро холӣ кунед ва бо оби хунук баргардед ва ба ШМШ илова кунед.
  5. 5
    Ҳамаашро хуб омехта кунед ва оташро хомӯш кунед. Бигзор сард.
  6. 6
    Тухмро зада, омехтаи квино ва сабзавотро дар бар гиред.
  7. 7
    Барои мувофиқ кардани мувофиқати омехта, илова кардани нонро то расидан ба мувофиқати дилхоҳ илова кунед. Ҳамроҳ шавед. Китоби дар яхдон барои чанд дақиқа барои беҳтар кардани мувофиқат.
  8. 8
    Бо дастҳои тар, гамбургерҳоро ташкил диҳед ва онҳоро майл мекарданд ва дар атрофи ШМШ ё дар танӯр гардед.
  9. 9
    Нони гарм.
  10. 10
    Тайёрӣ гамбургерҳо, илова Кетчуп, майонез ва хардал мувофиқи афзалият.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
741 87.8 24.8 32.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas