Шӯрбо Морупкии лентилҳо ва картошка
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 шумо tablespoons Нефт
- 1/2 адад Пиёз
- 1/4 адад Сабзӣ
- 1/2 дандон Сир
- 1 шумо tablespoons Занҷабил
- 1 teaspoons Зира
- 1/2 mug Coriander
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/2 teaspoons Хокаи paprika
- 1/2 teaspoons Дорчин замин
- 3 mug Шўрбои (сабзавот)
- 200 грамм Помидор консервшуда
- 1 адад Картошка
- 1/2 mug Наску
Instrucciones
8 pasos
- 1Лентилҳои рӯзи пешинро шуст.
- 2Рӯзи дигар, онҳоро холӣ кунед ва ба як деги калон гузоред, ки 2 литр оби тоза ба 1,5 пиёла нентилилҳо, намак ва баргҳои лаурел гузоред. Онҳоро тақрибан 35 дақиқа пухтан. ё то пухта (мулоим).
- 3Кӯшишҳоро омода кунед: Картошка ва помидорро ба мукааб хурд буред; Аз рӯи дастурҳои контейнерӣ шўрбои сабзавот омода кунед; Пиёз пиёз, сирпиёз ва cilantro биносту; сабзӣ ва ginger.
- 4Равғани гарм дар деги калон дар гармии миёна. Пиёз, пиёз, сабзӣ ва сауте 4 дақиқа илова кунед
- 5Қатъияҳоро (CURUME, Turmeric, Paprika, Canprika, дорчер), гингер ва нисфи cilantro
- 6Илова шўрбои сабзавот, помидор, картошка ва лентилҳо илова кунед. Сабукфикрона ва сипас оташро дар сатҳи миёна, пӯшиши гармӣ, ба гармии кам, ба шӯр кардан, то даме ки картошка нармафзори мулоим ва тендер дар атрофи 25-30 мина бошад. Илова кардани шўрбои бештар
- 7Хомӯш кардани cilanstro боқимонда.
- 8Агар шумо шўрбои хонагӣ кунед: ба деги равғани зайтун сабзавот андозед ва ба қисмҳои хурди бурида, сипас 1-2 л оби гармро илова кунед ва напазед. Colar ва истифода.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 38.5 | 9.8 | 1.5 |
Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!