Чӯҷа бо сабзавот ва картошка пухта (осон)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Чӯҷа бо сабзавот ва картошка пухта (осон)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 адад Мурғ (fillets сина)
  • 1/2 адад Ќаламфури сабз
  • 1/2 адад Пиёз сурх
  • 1/4 адад Гулкарам
  • 1/2 адад Zucchini
  • 1/2 адад Помидор
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1/2 қуттиҳои Картошка mashed фаврӣ
  • 1/2 шумо tablespoons Равған
  • 1/2 mug Шир паст-фарбеҳро
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Мурч
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Аввалро мувофиқи дастурҳои контейнерӣ бо истифода аз равған тайёр кунед.
  2. 2
    Танӯрро дар 250 ° C.
  3. 3
    Ҳама сабзавотро дар қисмҳои калон шуст ва буред.
  4. 4
    Чошро ба мукааб буред.
  5. 5
    Дар оташдонҳо ва сабзавот дар оташдон font.add равғани зайтун, намак ва ќаламфури.Rеволвер дар якҷоягӣ ҷойгир кунед.
  6. 6
    Оҷур барои 15 дақиқа ё то он даме ки сабзавот кососанд ва мурғ пухта.
  7. 7
    Ҳамроҳӣ бо авокадо ҳамроҳӣ кунед.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas