Мурғ лимӯ бо гулкарам бнпазад,

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 32 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Мурғ лимӯ бо гулкарам бнпазад,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 адад Мурғ (fillets сина)
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1/2 адад Лиму
  • 1/2 дандон Сир
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Мурч
  • 1 teaspoons Ьафари
  • 1/2 адад Гулкарам
  • 1 шумо tablespoons Панир parm grated
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Омода компонентњо: дилҳост, мурғ ҷой дар як халта ва refrigerate; ғунҷонанд шарбати лимӯ аз; буридан ба сир; бурида гулкарам пора калон; буридан баргҳои ьафари.
  2. 2
    Preheat 180 танӯр ° ​​С Фаро сурб танӯр бо фолгаи
  3. 3
    Омода кўњї: Mix нафт, сирпиёз, намак ва ќаламфури, ва ҷудо ба 2 чоҳҳо дар ҳаҷми баробар.
  4. 4
    Бо либос як гулкарам, инчунин либос. Дар дигар, илова шарбати лимӯ ва љорї ба болишти бо мурғ, исьени ва refrigerate.
  5. 5
    мурғ Хориҷ аз бори ва ҷои steaks аз як тараф аз метавонад аз танӯр, ва ҷойгир кардани гулкарам дигар. Оҷур барои 16-22 mins, то ҳар fillet мурғ пухта мешавад ва гулкарам тендер аст (ба осонӣ метавонанд нӯги корд гузоштан)
  6. 6
    Хориҷ аз танӯр ва пош додан, бо панир Parmesan ва ьафари

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 5.3 18.2 2.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Muy rica y fácil, súper rápida

Etiquetas

Recetas relacionadas