Рангҳои Туркия бо чошнии помидор ва картошка пухта дар шафа
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 грамм Туркия (замин)
- 1/4 адад Пиёз
- 1/2 шумо tablespoons Ьафари
- 1.5 шумо tablespoons Basil
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 1 адад Тухм
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/2 дандон Сир
- 200 грамм Помидор консервшуда
- 2.5 адад Картошка
- 1/2 шумо tablespoons Равған
- 1/2 mug Шир паст-фарбеҳро
- 2 шумо tablespoons Scallion
Instrucciones
7
pasos
- 1Барои авокадо: Бишӯед ва пӯст кунед.Дар як деги, картошка ба оби ҷӯшон бо намак бо намак (20 то 30 дақиқа) партоед.Вақте ки шумо аллакай пухта мешавад (мулоим), ороиши ва маҷақ кунед, то он даме ки шумо як авокадо ташкил кунед.Равған илова кунед ва ба ОМИБИНИИ АСОС.Барои ноил шудан ба мувофиқати дилхоҳ ширро ворид кунед.
- 2Дар охир пиёз бурида илова кунед.
- 3Барои гӯштҳо: Туркияро омехта кунед, пиёз бурида дар мукааб, сирпиёз, сирпиёз, попру решакан ва parsley бурида дар як коса.Иловаи 1/3 basil, намак ва ќаламфури.Тухм ва бо дастҳои худ ҳама компонентҳоро якҷоя илова кунед.Гӯшти гӯштӣ.
- 4Нисфи равғани зайтунро дар як устувории калон гарм кунед ва гӯшт бодӣ бодиққат бодиққат (10 дақиқа тақрибан).Онҳоро тоза кунед ва бо дастмоле коғазӣ равғани барзиёдро гиред.
- 5Боқимондаи равғани зайтунро дар ШМШ гарм кунед.Илова кӯзаи помидор (замин) ва боқимондаи basil.Иловаро илова кунед.
- 6Шамолҳои гӯштро дохил кунед ва бигзоред, ки дар гармии паст барои 15 дақиқа пухтан.
- 7Ҳамроҳӣ бо авокадо ҳамроҳӣ кунед.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
590 | 43.8 | 41.6 | 28.5 |
Evalúa y comenta esta receta