"thermomix" хӯриш kale бо avocado
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 адад Avocado
- 45 грамм Равғани зайтун
- 45 milliliters Чошнии лубиж
- 2 адад Лиму
- 1/2 teaspoons Намак
- 150 грамм Ќаламфури сурх
- 75 грамм Сабзӣ
- 45 грамм Cranberries
- 150 грамм Карам сурх
- 150 грамм Идора
- 400 грамм Kale
- 1.5 шумо tablespoons Кунљит
- 1.5 шумо tablespoons Тухмии тааҷҷубовар
Instrucciones
5 pasos
- 1Омода компонентњо: самарноктар ва cuezco ба avocado; Ғунҷонанд шарбати аз лимӯ; мошиншуй ва paprika буридан дона 3 см; мошиншуй, пӯст ва сабзӣ ба 3 см; набуред, карам ба 4 см; шустан, пӯст ва буридан дастаки ба 3 см; хориҷ қисми нахдор аз kale.
- 2Гузошта дар равғани avocado шиша, 50 мл об, лубиж, шарбати лимӯ, намак ва пачақ 15sec / vel 5. тоза аз шиша ва захираи дар як косаи.
- 3Ҷои дар paprika кӯзаи, сабзӣ, cranfrutos аз ҷангал, карам сурх, манго ва буридан 3 сония / vel 5.
- 4Илова ба шиша kale бо либос маҳфуз аст. Барнома 4 дақ / баръакс ротатсияи / vel 1. spatula тавассути ифтитоҳи дохил шавед ва он аз ҷониби ҳаракат ба ҷониби 2-3 маротиба ба тавре ки ҳамаи компонентњо омехта мебошанд.
- 5Резед дар як косаи, пошидани бо тухмии ва хизмат.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta