Омехтаи спанак, помидор гелос ва занбурўѓњо
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 адад Тухм
- 1/4 mug Помидор гелос
- 1/4 mug Занбурўѓњо
- 1/2 mug Испаноц
- 1 шумо tablespoons Ricotta
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 1/2 mug Биринҷ
Instrucciones
7 pasos
- 1Компонентҳои худро омода кунед: шустан помидор гелосро дар қисман шуста кунед ва буред ва занбӯруғҳоро дар варақҳо буред; спанакро бишӯед.
- 2Дар як ШМШ, нисфи равғани зайтун ва помидор гелос ва занбурўѓњо барои 5 дақиқа sprance sprotac ва sauté барои 2 дақиқа бештар.
- 3Тухмро каме мезанед.
- 4Дар домане дигар гарм кардани равғани зайтун, тухмро бодиққат мепартоянд ва сабзавоти sautéed илова кунед.
- 5Пас аз поёни қисми поён, бо ёрии спатула аз нисфи он мешавад.
- 6Пухтан барои дақиқаи 1 пухтан ва фавран хизмат кунед.
- 7Javiera suárec.livele.Ва.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper