"quinotto" -и андозҳо
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/2 шумо tablespoons Равған
- 1/2 адад Шўрбои (сабзавот)
- 1/4 mug Яхмос
- 1/4 адад Пиёз
- 200 грамм Харчанг
- 1/4 mug Tetra шароби сафед
- 2 шумо tablespoons Панир parm grated
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
Instrucciones
8 pasos
- 1Квино бишӯяд (хубаш онро хуб хуб, то он вақте ки об равшан ва тоза кунад).
- 2Компонентҳои худро омода кунед: порчаҳоро пухтан; Шустан, пӯст ва chop пиёз ҷарима; Шўрбои сабзавотро мувофиқи дастурҳои контейнер омода кунед ва онро дар як деги ба ҷӯшонед.
- 3Ба sauté spawns: Дар як ШМШ, нимаи равғани зайтун илова кунед ва порчаҳоро илова кунед. То он даме ки онҳо рангро иваз кунанд (тақрибан аз 3 то 4 дақиқа тақрибан).
- 4Қабати қафоро ба ҷӯшон илова кунед ва то он даме, ки квино ба дунбол гирифта шавад (тақрибан 12 дақиқа). Зарба ва бигзор сард.
- 5Пиёз пиёзро дар равған гузаред. Биёед якчанд дақиқа дар гармии кам. Шароб, намак, ќаламфури ва қаймоқи.
- 6Ба напазед оваред ва quino quino quintazed. Пухтан то он даме, ки ягон матнро бефоида мегирад. Иловаи молҳо ва нисфи панир parmesan.
- 7Пеш аз хизмат, панир пармесанаи рехташуда.
- 8Агар шумо хоҳед, ки шўрбои хонед созед: он дар як деги равғани зайтун сабзавот мепартоянд ва ба қисмҳои хурди, сипас 1-2 л оби гарм илова кунед ва умедвор бошед, ки ҷӯшон кунед. Colar ва истифода.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios