Кабудї хӯриш, карафс ва афлесун, бо йогурт кўњї ва "thermomix" beetroot
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 грамм Йогурт табиӣ
- 150 грамм Лаблабу
- 40 грамм Равғани зайтун
- 5 грамм Нафт кунљит
- 2 адад Лиму
- 15 грамм Хардал
- 1/2 teaspoons Зира
- 1/4 teaspoons Мурч
- 1/2 teaspoons Намак
- 400 грамм Селдерей
- 100 грамм Салат
- 100 грамм Испаноц
- 100 грамм Arugula
- 200 грамм Апелсин
- 50 грамм Бодом flaked
- 30 грамм Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1Омода компонентњо: лаблабу пухта; шарбати лимӯ ба хориҷ.
- 2Барои пухтан лаблабу, онҳо дар як деги бо намак ба бичашонад ва сарпӯши бо оби хунук кард. Гузошта чойники бар гармии баланд ва ьӯшондан. Пас аз онҳо судак, паст гармии ба миёна ва simmer барои 45 то 60 дақиқа. Рӯйхати бор аз гармо дур созанд ва дар оби хунук кард.
- 3Барои либоспӯшии: дар йогурт коса, лаблабу precooked, равғани зайтун ва кунљит, шарбати лимӯ, хардал, зира, намак ва ќаламфури ва маҷмӯи 30 сония / суръати 6 гузошт.
- 4Бо spatula, компонентњо поён поёни шиша ва танзим 1 дақ / суръати 7. китоб.
- 5Барои гирд: Дар як косаи калон гузошта ба кабудї хӯриш, карафс, афлесун, бодом, scallions ва омехта.
- 6Хизмат ба хӯриш бо либос ва намак ва ќаламфури ба таъми.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta