Исфаноҷ omelet бо картошка browned
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/4 адад Пиёз
- 1/2 адад Chard
- 2 адад Тухм
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 2.5 адад Картошка
Instrucciones
6 pasos
- 1Барои тайёр картошка бирён: Уош ва фарсӯда картошка. Пухтан онҳо дар оби ҷӯшон, бо намак ба бичашонем, тақрибан 10 дақиқа тақрибан. Сипас картошка об ва lengthwise буридаи ҷалб намоям. Дар як ШМШ, илова сеяки равғани зайтун ва Браун оид ба ҳар ду ҷониб.
- 2Омода компонентњо: бишўяд, ки chard; шустан, пӯст ва буридан ҷарима пиёз аст.
- 3Пухтан ба chard дар оби ҷӯшон, дар бораи 5 то 7 mins. Пас аз chard низ тайёр бошед, хуб ва нек буридан estilar.
- 4Дар як ШМШ мегирад сеюм дигар равғани зайтун, илова кардани пиёз ва saute то translucent.
- 5Дар як косаи, омехта ба chard пухта ва решакан, ки sofrito пиёз, тухм, намак ва ќаламфури. Абрҳоро ва хуб омехта.
- 6Дар ШМШ ҳамон илова равғани зайтун боқимонда, илова омехта ва пухтан 10 дақиқа дар як тараф ё инчунин jell. Сипас бо ёрии судї, рӯй omelette ва пухтан ба соҳили дигар то пурра муқаррар карда мешавад.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios