Tortilla кадуҳои итолиёӣ бо биринҷ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 адад Zucchini
- 1/2 адад Пиёз
- 2 адад Тухм
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 2 шумо tablespoons Нефт
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 3/4 mug Биринҷ
Instrucciones
6 pasos
- 1Барои тайёр кардани биринҷ: Дар як деги, равғанро хуб илова кунед ва биринҷро партоед. То он даме ки тақрибан тайкунӣ бошад. Сипас илова кунед 1,5 пиёла аз ҷониби ҳар як пиёла биринҷ илова кунед, ба бичашед, хушхӯю омехта кунед, пӯшед, пӯшед ва бар гармии паст бо гармии кам бо тостер бо 3 дақиқа гузоред. Дар охири вақт, оташро хомӯш кунед ва боз 5 дақиқа интизор шавед.
- 2Компонентҳои худро омода кунед: Кадуҳои Италияро бишӯед, ақсояҳоро буред ва онҳоро бо садамаҳо grate; Шустан, пӯст ва chop пиёз ҷарима; Пӯст ва пошидани сир.
- 3Сипас, кадуҳои Италияро бо матои тоза хушк кунед, то оби зиёдатӣ ва захираро бардоред.
- 4Дар ШМШ рехт, нимаи равғани зайтун, пиёз ва sauté то он даме ки транпючатсия кунед.
- 5Дар як коса, zucchini зављааш, қурбоқи пиёз ва сирпиёз, тухм, намак, намак ва филфили. Revolver ва хуб омехта.
- 6Дар ҳамон ШМШРАЖ ФРОНАИ ШАБРИМАИ ИСТИФОДАИ НАГУЗОРАТИ ЗИЁД, ки омехта илова кунед ва 10 дақиқа дар як тараф ё то хуб пухтан. Сипас, бо ёрии табақ, омилро гардонед ва онро дар тарафи дигар то пурра ҷингила кунед.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico