Хӯриш QICNOA, бодиринг, Авокадо ва помидор

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Хӯриш QICNOA, бодиринг, Авокадо ва помидор

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 mug Quinoa
  • 1/2 адад Бодиринг
  • 1/4 адад Пиёз сурх
  • 1/2 адад Помидор
  • 1/2 mug Coriander
  • 1/2 адад Avocado
  • 1 баланд кардан Намак
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1 адад Лиму
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Компонентҳои худро омода кунед: Пӯшед квино: шустан, пӯст ва chop кунед ва пиёз ва пиёз буред; пӯст ва ламинат кунед Авокадо; шустан ва cilantro-ро шуст.
  2. 2
    Барои тайёр кардани Квино: Квинаро дар colander хуб бишӯед, то даме ки кафк 1 пиёла аз оби ҷӯшон дошта бошад, онро напазед ва дар гармии паст бо гармии кам бо тостер 15 дақиқа тарк кунед.
  3. 3
    Пас аз бори дигар кафолатӣ ва хунук кунед.
  4. 4
    Пас аз хунук хунук Ҳамаи компонентҳоро омехта кунед ва бо осонӣ бо намак, равған ва лимӯ ба пуррагӣ ва лимӯро дар тайёра буред.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas