Садои Гарбанзос.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Садои Гарбанзос.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 грамм Chickpeas
  • 1/2 адад Пиёз
  • 125 грамм Гов (замин)
  • 1/4 адад Ќаламфури сабз
  • 1/4 адад Ќаламфури сурх
  • 200 грамм Кетчуп
  • 1/2 адад Картошка
  • 1/4 mug Coriander
  • 2 шумо tablespoons Нефт
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Мурч
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Мо дар як деги бо об бо обе, ки пеш аз пухтупаз (12 соат) пӯшем, мо намак илова мекунем, рози равғанро илова мекунем ва дар гармии баланд 50 дақиқа илова мекунем.
  2. 2
    Пиёзро ба мукааб хурд буред ва нисфи дар rack бо равған гузоред, мо папикаро ба қарзҳои хурд, намак, филфил илова мекунем ва то пиёз хондаем.
  3. 3
    Мо чошнии помидорро ба ШМШ илова мекунем ва барои ду дақиқа омехта. Мо картошкаро мегирем ва онро ба мукааб буред, пӯсти худро нигоҳ медорем.
  4. 4
    Пас аз 50 дақиқа пухтани Гарбанзо мо истиқоматро бо чошнии помидор ва картошка ба мукааб илова мекунем, ба гузошта шудани он панҷ дақиқа пазем.
  5. 5
    Қисми боқимондаи пиёзро истифода баред, то онро бо гӯшти замин гузоред ва каме бурида равған, ќаламфури равған, ќаламфури ва намак, ҳама чизро бо дасти худ омехта кунед ва тӯби хурд созед. Онҳоро ба рахи бо равғани пухтупаз гузоред.
  6. 6
    Як бор, мо пеллетҳоро дар дохили деги бо нахўд бо нахўд мегузорем ва ба таври ҳатмӣ дохил мекунем, то шакли гӯштро вайрон накунем. Таъинаи он барои 10 дақиқа дар гармии баланд пухтан.
  7. 7
    Ба таваккал хизмат кунед ва каме cilanstro каме каме бурида ба оро.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
372 38.1 26.8 13.4
Evalúa y comenta esta receta
4.8 8 comentarios


  • Muy fácil

Etiquetas

Recetas relacionadas