Quicthe Suarche
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Ьави русӣ
- 3/4 mug Гурўҳро
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/4 teaspoons Намак
- 125 грамм Занбурўѓњо
- 1/2 адад Пиёз сурх
- 1/2 mug Шир skim
- 2 адад Тухм
- 100 грамм Йогурт табиӣ
- 1 баланд кардан Мурч
Instrucciones
7 pasos
- 1Дар ҷараёни кахрати oatmalal барои он хуб.Осон, орд ва намак омехта кунед.Вулкан
- 2Ба марказ фосила кунед ва 2/3 равғани зайтунро гузоред, каме об диҳед ва каме бо оби хурде (1 пиёла барои 1 пиёла овоз диҳед) то миқдори нарме, ки дар ангуштҳо часпида истодааст, илова кунед
- 3Хамирро дар як ҷуфти қолаби ҷудошаванда дароз кунед.Пухта дар ҳарорати миёна
- 4Дар танӯр, пур кардани онро.Пиёзро ба қалам буред ва қаҳваранг ба ШМШ-ҳунари антиадезӣ ё боқимондаи равғани зайтун буред
- 5Боре тиллоӣ, илова кардани занбурўѓњо бурида ба варақҳо то Браун тиллоӣ.Муҳоьир кардан
- 6Дар як контейнер омехта кунед, хуб хуб омехта кунед, тухмҳои қаблан задашуда, йогурт, намак, намак ва ќаламфури, омехта бо сабзавот
- 7Хамирро аз танӯр тоза кунед ва омехта рехт 1 1 Дар танӯр барои 15 дақиқа ё то ин "ширкат" ва doradito.Хизмат расондан
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!