Хак дар танӯр бо картошка пухта ва chard

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Хак дар танӯр бо картошка пухта ва chard

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 грамм Моҳӣ (fillets hake)
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Мурч
  • 1 адад Лиму
  • 1/2 шумо tablespoons Равған
  • 2.5 адад Картошка
  • 75 грамм Chard
  • 1/2 mug Шир паст-фарбеҳро
  • 1 сулущ Яхмос
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Компонентҳои худро омода кунед: Shell лимӯро бидуни расидан ба қисми сафед гиред; шустани баргҳо ва бурида.
  2. 2
    Барои авокадо: Бишӯед. Картошка шуст ва пӯст кунедРавған ва абрҳоро то omerogenize. Барои ба даст овардани мувофиқати дилхоҳ шир диҳед.
  3. 3
    Дар ҳамин ҳол, моҳиро омода кунед: дар манбаи моҳӣ ҷойгир кунед, гӯшти моҳиро ҷойгир кунед, ва ба онҳо равғани боқимонда дар қисмҳои хурди ва пошидани zest.bled yest.tlake 20 дақиқа.
  4. 4
    Дар як деги бо оби ҷӯшон, варақаҳои вайроншавии хоҷагӣ, то даме ки онҳо нарм шаванд ва фавран ба stover.resue.
  5. 5
    Ҳамроҳӣ бо авокадо ҳамроҳӣ кунед.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas