Стейк Помидор бо Quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 адад Гов (нимбирён)
- 2 шумо tablespoons Нефт
- 1 mug Quinoa
- 1/2 mug Занбурўѓњо
- 1/4 адад Ќаламфури сурх
- 1/4 teaspoons Намак
- 1/2 teaspoons Мурч
Instrucciones
5 pasos
- 1Табоши Qunnoa: Квиноиро дар colander хуб бишӯед, то он даме ки кафкро аз 1 1/2 кваро 1 пиёла оби ҷӯшон гиред, онро напазед ва бар камолот 15 дақиқа гарм кунед.
- 2Дар як табақи ғафси равған гарм кунед, пас аз гарм кардани стейкҳо ва мавсим бо филфили.
- 3Пас аз он ки шумо тиллоӣ доред, намак илова кунед, то бичашед ва хомӯшӣ дар тарафи дигар намак илова намуда, каме бештар илова кунед.
- 4Дар ҳамин ҳол, пикат дар мукааб хурд папка ва дар занбурўѓҳо занбурўѓњо kínoa омода, омехта ва либос ба осонӣ.
- 5Бо ҳамроҳии кварно хизмат кунед.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!