Хӯриш сабзавот (осон)

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Хӯриш сабзавот (осон)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 адад Бодиринг
  • 1/4 адад Ќаламфури сурх
  • 1/4 адад Ќаламфури сабз
  • 1 адад Помидор
  • 3/4 mug Лӯбиё сафед (консерваьои)
  • 3/4 mug Лӯбиё сиёҳ (консерваьои)
  • 3/4 mug Chickpeas (консерваьои)
  • 1/2 mug Desg ҷуворимакка яхкардашуда
  • 0.38 mug Пиёз
  • 3 шумо tablespoons Coriander
  • 1 адад Лиму
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 1 баланд кардан Мурч
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Бо colander, дањонро консерваьои лӯбиёгиҳо ва estilar китоб
  2. 2
    Омода компонентњо: бодиринг бурида, қаламфури, пиёз ва помидор мукааб хурд; ҷудо барг coriander аз яти худ ва буридан биносту; ғунҷонанд шарбати лимӯ аз.
  3. 3
    ҷуворимакка Кук мувофиқи дастурҳо бастаи ва маҷмӯи ҷудо.
  4. 4
    Дар як косаи, гузошта шарбати лимӯ, равған, намак ва ќаламфури, ва whisk ба emulsify. Илова кардани chickpeas, ҷуворимакка ва сабзавот бурида, ҷузъе хуб ва хизмат.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
354 71.5 18.2 3.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Exquisita y fácil

Etiquetas

Recetas relacionadas