Хӯриш сабзавот
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 адад Бодиринг
- 1/4 адад Ќаламфури сурх
- 1/4 адад Ќаламфури сабз
- 1 адад Помидор
- 1/4 mug Лӯбиё сафед
- 1/4 mug Лӯбиё сиёҳ
- 1/4 mug Chickpeas
- 1/2 mug Desg ҷуворимакка яхкардашуда
- 0.38 mug Пиёз
- 3 шумо tablespoons Coriander
- 1 адад Лиму
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
Instrucciones
4 pasos
- 1Карда- ба лӯбиё шаби пеш. Пухтани дар оби хунук дар гармии миёна барои 1 соат ё то нарм. захиравӣ
- 2Омода компонентњо: бодиринг бурида, қаламфури, пиёз ва помидор мукааб хурд; ҷудо барг coriander аз яти худ ва буридан биносту; лимӯ камшавии ва шарбати захира.
- 3ҷуворимакка Кук мувофиқи дастурҳо бастаи ва маҷмӯи ҷудо.
- 4Дар як косаи, гузошта шарбати лимӯ, равған, намак ва ќаламфури, ва whisk ба emulsify. Илова кардани chickpeas, ҷуворимакка ва сабзавот бурида, ҷузъе хуб ва хизмат.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 189 | 40.1 | 9.1 | 1.8 |
Proteica y liviana