Чӯҷа ва сабзавотро бо биринҷ маҳкам кунед
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 mug Чошнии лубиж
- 1/2 teaspoons Хокаи занҷабил
- 1/2 адад Zucchini
- 1/4 адад Ќаламфури сурх
- 1/4 адад Ќаламфури сабз
- 1.5 адад Scallion
- 1/2 адад Сабзӣ
- 2 шумо tablespoons Нефт
- 1 адад Мурғ (сина)
- 3/4 mug Биринҷ
Instrucciones
6
pasos
- 1Компонентҳои худро омода кунед: Бишӯед, пӯст ва chop chop zucchini ва сабзӣ дар банкаҳои борик; шустан ва chop paprika дар Juliana; Шуста ва пиёзро дар пораҳои диагоналӣ шуст ва буред; Синаҳои мурғро ба варақ бурида буред.
- 2Дар як коса, чошнии лубиё ва ginger гузоред, сабзавотро илова кунед ва абрҳоро.
- 3Барои тайёр кардани биринҷ: дар як деги, нимаи равғанро хуб илова кунед ва биринҷро партоед. То он даме ки тақрибан тайкунӣ бошад. Сипас илова кунед 1,5 пиёла аз ҷониби ҳар як пиёла биринҷ илова кунед, ба бичашед, хушхӯю омехта кунед, пӯшед, пӯшед ва бар гармии паст бо гармии кам бо тостер бо 3 дақиқа гузоред. Дар охири вақт, оташро хомӯш кунед ва боз 5 дақиқа интизор шавед.
- 4Дар як устувори калон ё рок, нисфи боқимондаи равғанро гарм мекунад. Мошин илова кунед ва дар нав ворид шавед, то 8-10 дақиқа. Аз гармӣ ва китоб дар чоҳ дур шавед.
- 5Дар ҳамон маҳорат, боқимондаи равған илова кунед ва дар гармии кам нигоҳ доред. Сабзавоти сабзавот бо захира кардани моеъи ларзиш бо занҷабил ва илова кардани ШМШ барои пухтупаз барои 5 то 8 дақиқа, аз вақт дур.
- 6Мӯҷа илова кунед, моеъи захирашударо захира кунед ва ҳама чизро омехта кунед. Бо ҳамроҳшавӣ ҳамроҳӣ кунед.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente