Oatbead бо avocado ва тухмҳои ғайричашмдошт
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
![Oatbead бо avocado ва тухмҳои ғайричашмдошт](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2219.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Harina de avena
- 13 грамм Harina de centeno
- 1 баланд кардан Sal
- 1 баланд кардан Шакар ордї
- 1/2 teaspoons Хамиртуруш
- 2 адад Тухм
- 1 адад Avocado
Instrucciones
9 pasos
- 1Дар як коса иловаи Quaker® ва roee oatmal. Хеле муҳим аст, ки хамиртурушам ба намак нарасад, бинобар ин дар кунҷҳои косаи он пошед, пас шакар илова кунед.
- 2Як марказро ташкил кунед, хамиртурушро илова кунед ва сипас оби гармро аз каме (2 пиёла об тақрибан барои ҳар 4 нафар) илова кунед ва бо компонентҳои хушк омехта кунед. Ногузоштани он хеле муҳим аст, ки он часпида намешавад.
- 3Барои 10 дақиқа Kinead ва қолаби (равғани равғанӣ ва пешрафт) -ро бигиред
- 4Пас аз он, дар 180 дараҷа барои 40 дақиқа оҷур кунед.
- 5Вақте ки шумо омодаед, худро аз танӯр хориҷ кунед ва хунук кунед.
- 6Ҳангоми хунуккунӣ он авокадо ва тухмҳои ғайричашмро омода мекунад.
- 7Барои poché: Оби напазед дар як деги на он қадар мавҷ напазед ва лапазаи сирко илова кунед.
- 8Пӯшидани оташ, тухм рехт, тухм рехт ва онҳоро тарконед (то ба тавре ки равшании тоза curdled ва комилан yolkро дар бар мегирад) пас аз дигар барои 3 дақиқа. Онҳоро тоза кунед ва онҳоро холӣ кунед.
- 9Пас аз он ки омодагӣ ба гузоштани авокадо ва дар болои тухм ва лаззат баред!.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 21 | 10 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta