Oatbead бо avocado ва тухмҳои ғайричашмдошт

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Oatbead бо avocado ва тухмҳои ғайричашмдошт

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Harina de avena
  • 13 грамм Harina de centeno
  • 1 баланд кардан Sal
  • 1 баланд кардан Шакар ордї
  • 1/2 teaspoons Хамиртуруш
  • 2 адад Тухм
  • 1 адад Avocado
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Дар як коса иловаи Quaker® ва roee oatmal. Хеле муҳим аст, ки хамиртурушам ба намак нарасад, бинобар ин дар кунҷҳои косаи он пошед, пас шакар илова кунед.
  2. 2
    Як марказро ташкил кунед, хамиртурушро илова кунед ва сипас оби гармро аз каме (2 пиёла об тақрибан барои ҳар 4 нафар) илова кунед ва бо компонентҳои хушк омехта кунед. Ногузоштани он хеле муҳим аст, ки он часпида намешавад.
  3. 3
    Барои 10 дақиқа Kinead ва қолаби (равғани равғанӣ ва пешрафт) -ро бигиред
  4. 4
    Пас аз он, дар 180 дараҷа барои 40 дақиқа оҷур кунед.
  5. 5
    Вақте ки шумо омодаед, худро аз танӯр хориҷ кунед ва хунук кунед.
  6. 6
    Ҳангоми хунуккунӣ он авокадо ва тухмҳои ғайричашмро омода мекунад.
  7. 7
    Барои poché: Оби напазед дар як деги на он қадар мавҷ напазед ва лапазаи сирко илова кунед.
  8. 8
    Пӯшидани оташ, тухм рехт, тухм рехт ва онҳоро тарконед (то ба тавре ки равшании тоза curdled ва комилан yolkро дар бар мегирад) пас аз дигар барои 3 дақиқа. Онҳоро тоза кунед ва онҳоро холӣ кунед.
  9. 9
    Пас аз он ки омодагӣ ба гузоштани авокадо ва дар болои тухм ва лаззат баред!.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas