Роллҳои мурғ бо asparagus дар бекон парпечшуда
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 адад Мурғ (сина)
- 10 адад Сарсабил тару тоза
- 2 адад Хуг
- 1/2 адад Пиёз
- 1 дандон Сир
- 100 грамм Яхмос
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
Instrucciones
7 pasos
- 1Бо ёрии корд синаи мурғро кушоед, то даме ки стейки ҳамворро аз ҷониби ошхона гиред. Онҳо бояд хеле лоғар бошанд. Намак гузоред, ќаламфури ва захира.
- 2Маслиҳатҳои сахти asparagus буриданд.
- 3Дар оби каме бо намак, пухтупаз asparagus барои се дақиқа, бе он, ки каме нарм шуда, онҳоро каме дағал кунед. Мо метавонем зуд оби хунук гузарем, то ки онҳо сард шаванд.
- 45 aparagus дар ҳар як қайди мурғ гузоред ва ғелонед.
- 5Дар атрофи рахи лампаҳо рол, ки мурғро хеле хуб фаро мегирад ва ҳар як ролро бо ёрии асма пӯшед.
- 6Дар як ШМШ, бо равғани каме, пиёз бурида ва сирпиёз, роллҳои мурғро илова кунед ва то Браун ва бекон пухтан.
- 7Илова яхмос ва пухтан то он даме, ки сина пухта шавад. Мо метавонем ин қадамро дар танӯр гузорем ё онҳоро дар ШМШ пӯшонидашуда гузоред, то пухтан бе бухор кардани чошнии.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias