Равзанаи сабзавот Струдел
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 адад Pascualina омма
- 25 грамм Равған
- 1/2 адад Пиёз
- 1.5 дандон Сир
- 1 адад Сабзӣ
- 1/2 адад Ќаламфури сурх
- 1/4 адад Zucchini
- 100 грамм Chickpeas (консерваьои)
- 1/4 teaspoons Намак
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1 баланд кардан Розмари
- 1 баланд кардан Thyme
- 1/4 грамм Basil хушк
- 30 грамм Бодом flaked
Instrucciones
8
pasos
- 1Аввалин чизе аст, ки тайёр кардани пур. ШМШ-ро бо равғани зайтун ба оташ гузоред ва ҳангоми гармкунӣ, пиёзро буред. Онро дар frying ба гармии миёна, кушода ва бе намак гузоред. Пас аз чанд дақиқа сирпиёз илова кунед.
- 2Боқимонда сабзавотро, аз мӯътадил, душвортар кунед ва онҳоро ба ШМШ дохил кунед. Ба оташ баромадан, то сабзавот ламс карда шаванд, аммо аз онҳо пухта намешавад. Аввал сабзӣ, дар нисфи ҳал мекунад. Сипас филфили, дар хиёбонҳои хеле калон. Сипас zucchini (дарозмуддат дар 4 дона, ва он гоҳ ин дона дар иловаро лоғар). Шумо бояд интизори он бошед, то онҳо сӯзон набошанд! Сабзавотҳо бояд ранги шадид дошта бошанд ва бояд каме ба тост бӯй кунанд.
- 3Иловаи намак ба бичашед, гиёҳҳо ва нахўдҳои қаблан хушк карда шудаанд. Якчанд дақиқа пухтан ва хомӯш кардани оташ. ШМШ-и fryingро ба ҷои хунук то хунук кунед.
- 4Танӯрро дар 210 ° бо муқовимат дар ду тараф пур кунед.
- 5Дар ҳоле ки гармӣ дар табақи нонпазӣ ҷойгир кунед. Як қабати хамирро гузоред ва бо равғани гудохта ба он часпонед. Ин равандро бо қабатҳои дигари хамир такрор кунед.
- 6Пур кардани пур кардани хамирро тақсим кунед, аммо на дар наздикии канор, вале дар наздикии канор, ки ба мо наздиктар аст, тақрибан 3 сантиметр аз маржа рафтанро дорад.
- 7Анҷомҳоро ба анҷом пӯшонед ва ба рахи сабзавоти мо сар кунед. Барои prieto ғусса кунед. Бо равған боқимонда рангро ранг кунед.
- 8Бодашмаҳои бурида дар боло. 10 дақиқа оҷур кунед, ё то даме ки хамир тиллоӣ бошад. Омодагӣ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
2616 | 289.8 | 23.5 | 153.3 |
Evalúa y comenta esta receta