Дастурамалҳо партовҳои пухтупази пухтупаз

Лентилҳои рӯзи пешинро шуст.

Компонентҳои худро омода кунед: Ҳама сабзавотро бишӯед; Пӯст ва сабзиро аз сабзавоти чормағз мурғ ва ё буред, мурғ Betaraide Шустушо ва chop кунед parsley; Пиёзро ба чорякҳо буред; СПИТК-ро бишӯед; Брокколиро ба миқдори миёна буред; BOINIOUS-ро пӯст кунед ва онро ба чорякҳо буред; Кадуро аз пораҳои сабзавот бурида буред Буридани сабзӣ аз сабзавоти лаззат ва хамираи lentil дар қисмҳои калон; Гулкарамро ба қисмҳои миёна буред; Кадуро аз лаблабуи мурғ дар мукааб буред; Кадрҳои Италияро пӯст кунед ва онҳоро ба мукааб буред; Гӯштро ба мукааб буред.

Пухтупаз пухтупаз аз porrgide сабзаи сабзавот ва мурғ лаблабу: Дар кӯза бо оби ҷӯшон мурғ, бо пиёз, сабзӣ ва parsley. Дар давоми 30 дақиқа пухтан. Пас аз омода кардани шўрбот барои биринҷ ва сабзавот (пиёз ва сабзӣ) барои дохил кардани кӯза.

Биринҷро аз мурғ мурғ ва лаблабуи мурғ тайёр кунед: дар як деги биринҷро партофт ва сипас хушхӯю биринҷро илова кунед, пӯшед ва онро ба гармии паст бо тостер бо тостер то 15-20 дақиқа тақрибан 15-20 дақиқа гузоред. Дар охири вақт, оташро хомӯш кунед ва 5 дақиқаро интизор шавед.

Quínoa-сабзавот ва сабзавот-сабзро омода кунед: quinina-ро дар colinany шустан, то даме ки квино ва обро дар бар гирад, то ҳадди аққал 2 обро гузоред Бо гармии кам бо 10-15 дақиқа тарк кунед.

Пухтан пухтан: Дар деги илова кардани лентилҳо ва бо оби ҷӯшон пӯшед. Инро ҷӯшонед ва дар гармии кам тарк кунед, ки 15-20 дақиқа ё то даме нарм аст. Захира.

Корҳоро пухтан: Дар деги бо оби ҷӯшон, пас аз он, ки он бори дигар ҷӯшонида мешавад, пас аз 5 дақиқа тақрибан 5 дақиқа тарк кунед, вазъият ва захира.

Барои помидор сабзавот ва мурғ, дар деги бо оби ҷӯшон нахўд, пас спанак ва ниҳоят broccoli ва пухтан тақрибан 10 дақиқа тақрибан. Сабзавотро бишӯед ва ба воситаи оби хунук мегузаред. Дар сабзавоти сабз, биринҷ ва мурғ омехта кунед, агар шумо метавонед каме шўрбои пухтупази мурғ илова кунед, то матнро ба кӯза диҳед.

Барои Салмӯн ва прогсияи сабзавот, пухтанро дар оби ҷӯшон пазед, то он даме, ки шумо кордро ба осонӣ ба осонӣ дохил кунед (10 дақиқа тақрибан). Пас аз 5 дақиқа сабзӣ ва кадуро барои пухтупаз дар айни замон илова кунед. Дар ҳамин ҳол, филҳои Салмӯро дар ҳуруфи оташдон гузоред. Моҳиро тақрибан 25 дақиқа ё то пухтупази пухта гиред. Дар афшура, илова кардани сабзавот ва омехта, пас Салмон илова кунед, ҳама чизро омехта кунед ва омода бошед.

Барои пулакҳои лӯбиёгиҳо, дар деги бо оби ҷӯшон бо гули ва сабзӣ дар бар мегирад ва 10 дақиқа пухтан пухтан. Ба онҳо зарбаи хунук кунед ва ба воситаи оби хунук гузаред. Дар афшура, илова кардани лентилҳо, квино, гулкарам ва сабзӣ илова кунед. Ҳама чизро омехта кунед ва омода бошед (агар шумо хоҳед, ки ба шумо ягон матнеро диҳед, ки шумо метавонед каме об илова кунед).

Барои тлори мурғ ва лаблабу, лаблабуро дар деги гузоред ва бо оби хунук фаро гиред. Дегро дар гармии баланд гузоред ва напазед. Пас аз он ки онҳо судак, оташро ба нисфи пасттар кунед ва 45-ро 45 то 60 дақиқа пазед. Пас аз он ки аз оташ хориҷ карда, дар оби хунук гузоред. Пӯст. Дар зарфи дигар каду 5 дақиқа пухтан. Захира. Омезиши каду, лаблабу, сабзӣ, мурғ, мурғ, биринҷ. Агар лозим бошад, шумо метавонед як шўрбои мурғро илова кунед, то ба шумо матн диҳед.

Барои қитъаи сабзавот ва гӯшт, гӯшти сурхро дар кӯза дар деги бо об бо об, пиёз ва parsley тақрибан 20 дақиқа тақрибан), пухтан, тақрибан 20 дақиқа тақрибан). Моеъи пухтупазро захира кунед. Дар як деги, zucchini ба мукааб, лӯбиё ва брокколи. Tapar бо оби ҷӯшон ва пухтан барои 10 дақиқа тақрибан. Захира. Гӯшти гӯштӣ, квиноо ва сабзавотро дар афлесун ва омода омехта кунед.

Барои ҳар як папилла 1 пиёла барои хидматрасонӣ ҳисоб мекунад (200г). Вакуумро дар халтаҳо ё контейнерҳо дар халта ё гармкунакҳо ҳангоми вақти зарурӣ ва гармӣ захира кунед.