Сабзавоти Салмӯм

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Сабзавоти Салмӯм

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Desg ҷуворимакка яхкардашуда
  • 50 грамм Каду
  • 1/2 адад Boniato
  • 1/2 адад Сабзӣ
  • 100 грамм Моҳӣ (Салмӯн)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Компонентҳои худро омода кунед: боншро пӯст кунед ва онро ба чорякҳо буред; Каду ва сабзиро ба қисмҳои калон буред.
  2. 2
    Дар зарф пухтан ҷуворимакка (дар деги бо оби ҷӯшон, илова кардани ҷуворимакка, пас аз напазед, ки боз 5 дақиқа тақрибан 5 дақиқа тарк кунед, вазъият ва захира).
  3. 3
    Дар деги дигаре, ки пухтанро дар оби ҷӯшон пухтан пухта мешавад, то корд ба осонӣ кордро ба осонӣ ворид кунед (10 дақиқа тақрибан). Пас аз 5 дақиқа сабзӣ ва кадуро барои пухтупаз дар айни замон илова кунед. Захира.
  4. 4
    Дар ҳамин ҳол, филҳои Салмӯро дар ҳуруфи оташдон гузоред. Моҳро ба танӯр барои тақрибан 25 дақиқа ё то пухта гиред.
  5. 5
    Дар афшура, илова кардани сабзавот ва омехта, пас Салмон илова кунед, ҳама чизро омехта кунед ва омода бошед.
  6. 6
    Ҳисоб кардани 1 пиёла барои хидматрасонӣ (200г). Алоҳида ҷудо кунед ва вакуумро дар халтаҳо ё контейнерҳо, хӯрокворӣ, танҳо гармӣ ҳар гоҳ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas