Quínoa ба шароби сурх бо Reyeta ба равған
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 1/4 адад Пиёз
- 0.38 mug Tetra шароби сурх
- 1/4 mug Панир parm grated
- 1/4 teaspoons Намак
- 1/4 teaspoons Мурч
- 2 адад Моҳӣ (Pippin)
- 1 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1 адад Лиму
- 2 шумо tablespoons Сирко сафед
- 50 грамм Равған
Instrucciones
11
pasos
- 1Компонентҳои худро омода кунед: пиёз ҷарима буред; Шарбати лимӯро ғусса кунед.
- 2Барои тайёр кардани Квино: Квинаро дар colander хуб бишӯед, то даме ки кафк 1 пиёла аз оби ҷӯшон дошта бошад, онро напазед ва дар гармии паст бо гармии кам бо тостер 15 дақиқа тарк кунед.
- 3Барои Quinoa: Дар ШМШ равғанро бо пиёз илова кунед, вақте ки он шаффоф аст, онро дар давоми 5 дақиқа пазед, намак (бо истифодаи нисфи филфили илова кунед) ва пухтан барои 8 дақиқа илова кунед, панир илова кунед Parmesan.
- 4Танӯр гарм ба 180 дараҷа.
- 5Барои моҳӣ: Моҳро бишӯед ва хобгоҳро бо намак, ќаламфури ва шарбати лимӯ барои 15 дақиқа тарк кунед.
- 6Сипас танӯрро барои 20 дақиқа гиред.
- 7Барои чошнии равған: Дар деги илова кардани сирко ва боқимондаҳои ќаламфури илова кунед, бигзор онро то нисфи омодагӣ пӯшонед.
- 8Дар як ШМШ гехтани равған ва хунук.
- 9Ба сирко бо равған бо равған ҳамроҳ шавед ва вақте ки он дар болои моҳӣ хидмат кардан аст, гарм мешавад.
- 10Барои хизмат, квиноо дар маркази табақ, моҳӣ ва ниҳоят чошнии равғанро гузоред.
- 11Полиненлакл. Мутобиқ карда.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios