Салмӯн бо чошнии занбӯруц бо биринҷ хизмат
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Биринҷ
- 2 шумо tablespoons Нефт
- 250 грамм Моҳӣ (Салмӯн)
- 100 грамм Занбурўѓњо
- 100 грамм Яхмос
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
Instrucciones
6 pasos
- 1Барои тайёр биринҷ: дар як деги, илова равғани офтобпараст ва рехт, ки биринҷ. Saute то қариб translucent. Сипас 1,5 пиёла оби ҷӯшон, барои ҳар як пиёла биринҷ бар гармии пасти барои 20 дақиқа бо тостер илова, илова намак ба бичашонем, абрҳоро меронад, сарпӯши ва ҷои. Дар замони хотимаи, хомӯш гармӣ ва қариб 5 дақиқа интизор.
- 2Тоза кардани занбурўѓњо ва laminate онҳо.
- 3Мегудозанд як ШМШ бо равғани зайтун ва нисфи занбурўѓњо saute.
- 4Мавсими fillets Салмӯн аст.
- 5Мегудозанд ШМШ дигар бо дигарон аз равғани зайтун ва пухтан моҳӣ аз ҷониби ҳар ду тарафи то аҳамияти гулобиранги. Вақте ки ӯ камбудии муддати каме, илова яхмос ба skillet бо занбурўѓњо ва мегудозанд 2 то 3 дақиқа.
- 6Хизмат бо хӯрокҳои биринҷ, Салмӯн ва бар он гузошта чошнии занбӯруц.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 20.8 | 31.7 | 33.9 |
Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.