Chickpeas ҷолибу Crunchy бо биринҷ ва сабзавот ба мазут

18 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas ҷолибу Crunchy бо биринҷ ва сабзавот ба мазут

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 mug Chickpeas (консерваьои)
  • 3/4 mug Биринҷ
  • 1/2 адад Ќаламфури сурх
  • 1/2 адад Ќаламфури сабз
  • 1/2 адад Paprika зард
  • 2 адад Scallion
  • 1/2 адад Сабзӣ
  • 1/2 mug Занбурўѓњо
  • 1/2 адад Eggplants
  • 1/2 mug Арахис
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Мурч
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1/2 шумо tablespoons Нефт
  • 1/4 teaspoons Curry
  • 1/4 teaspoons Зира
  • 1/4 teaspoons Cayenne
  • 1/2 mug Coriander
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Буридан ҳамаи сабзавот. Холӣ аз chickpeas.
  2. 2
    Барои тайёр биринҷ: дар як деги, илова равғани офтобпараст ва рехт, ки биринҷ. Saute то қариб translucent. Сипас 1,5 пиёла оби ҷӯшон, барои ҳар як пиёла биринҷ бар гармии пасти барои 20 дақиқа бо тостер илова, илова намак ба бичашонем, абрҳоро меронад, сарпӯши ва ҷои. Дар замони хотимаи, хомӯш гармӣ ва қариб 5 дақиқа интизор.
  3. 3
    Дар мазут илова боронеро равғани зайтун ва sear бар chickpeas гармии баланд, илова наботот қуттиҳои: Curry, ранги ќаламфури, зира, ќаламфури ва ҳангоме ки онҳо Браун тилло, намак илова ва cilantro ва ҷудо мебошанд.
  4. 4
    Бо ҷараёни зайтун ва дар мазут ҳамин, saute сабзавот, алафњои гузошта ба бичашонад, намак ва илова биринҷ ва пухта, вақте ки аз он гарм барои гузаштан ба boul аст, chickpeas бар каме решакан заминц ва voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Мутобиқ карда.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
584 78.7 25.1 23.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas