Салмӯн ба афлесун бо брокколи ҷоял _ҳадумо
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 грамм Моҳӣ (Салмӯн)
- 1 сулущ Занҷабил
- 2/3 адад Апелсин
- 20 milliliters Чошнии лубиж
- 150 грамм Гулкарам
- 5 грамм Равған
- 6.67 milliliters Равғани зайтун
- 1/3 шумо tablespoons Хокаи paprika
- 1 баланд кардан Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 6.67 milliliters Нефт
- 107 грамм Биринҷ
Instrucciones
9 pasos
- 1Гигренинг дар ҷӯшон оби бирӯрии қаҳварангро барои 30 дақиқа пеш аз омодагӣ ба он.
- 2Барои Салмӯн: дар шиша зиштаро сабусакро пошед ва ба қисмҳои хурди, пӯст ва шарбати афлесун бурида, чошнии лубиж ва нақшаи 5 сония / суръати 5 сония. Бо spatula ман компонентҳоро ба поёни зарфҳо паст мекунам.
- 3Марги дубора 5 сония / суръати 8. Порчаи Салмӯнро бар манбаъ тартиб диҳед ва ба маринад рехт. Бо шаффоф fi lm пӯшед ва маринро дар яхдон барои 1 соат бигиред.
- 4Барои росткунҷа кардани рулизатсияи маринҷони мариновании алюминий ба 30 x 40 см гузоред ва маринад илова кунед. Папуқурро ба паҳлӯҳои дарозтарин пӯшед ва сипас ақсои худро мӯҳр кунед, то ки қисман бо қисми дарозии дарозии бандаринро ба даст оред.
- 5Барои он ки чуқуриҳои алатоматсионӣ натавонанд, шапалакҳо дар пойгоҳи контейнерҳои Vitomatar ва он Салмонро ташкил медиҳад. Навор ва захира.
- 6Барои Facebous: Брокколи ва нақшаи 10 СЭ / суръати 5-ро дар шиша гузоред.
- 7Равғ, нафт, папика, намак, ќаламфури, 50 мл обро илова кунед ва гардиши {кўто / ° 100 ° C / CLATATED / TRAFTATE 2. Хориҷ ва китобро дар манбаи Honda тоза кунед.
- 8Барои биринҷи мукаммал: дар шиша 1000 мл об, намак ва равған гузоред. Сабабро ба шиша ворид кунед, биринҷи гидрид ва барномарезӣ 30 дақиқа ва 100 ° C / 100 ° C / Суръати 4.
- 9Бе рехтани биринҷ, контейнерҳои махдудкунандаи варами навъбандиро дар мавқеъ ва барномаи 12-15 дақ. 12-15 дақиқа, 12-15 дақиқа, ҷойгир кунед. Вақтро ба итмом расонид, садоро тоза кунед ва дар болои олати спата сабадро хориҷ кунед Сабзакро хориҷ кунед, дар паҳлӯи брокколи фокуси захирашуда резед ва хуб омехта кунед. Папилодро кушоед ва фавран хизмат кунед.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta