Нахўд бо лимӯ ва спанак

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Нахўд бо лимӯ ва спанак

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 3/4 mug Chickpeas
  • 200 грамм Испаноц
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 адад Лиму
  • 1/4 mug Breadcrumbs
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Чандро пеш оред
  2. 2
    Дар як ШМШ-и зайтун барои як дақиқа, пас спанак ва намакро хуб илова кунед
  3. 3
    Ҳама чӯҷаҳои пухташудаи пухта. Ҳама чизро дар гармии паст барои 5 дақиқа ё то мурғ гарм кунед
  4. 4
    Илова афшураи лимӯро дар тайёра илова кунед ва дар як коса хизмат кунед
  5. 5
    Дар ҳамон даста, бо рӯймолҳои коғаз тоза карда мешавад, боқимондаи равғани зайтунро илова кунед
  6. 6
    Омехтаро аз нахўд пошед.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
186 33 10.5 2.7
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas