Lentil ва quínoa gamburgers бо хӯришҳои сабз "thermomix"

Thermomix

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Fácil

Lentil ва quínoa gamburgers бо хӯришҳои сабз "thermomix"

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

20 ingredientes

Añadir todo al carrito

50 грамм Панир parmesan
1.5 дандон Сир
5 шумо tablespoons Coriander
100 грамм Панир яхмос
80 грамм Яхмос
2 адад Лиму
1/2 teaspoons Намак
1/4 teaspoons Мурч
100 грамм Quinoa
4 шумо tablespoons Равғани зайтун
120 грамм Пиёз
80 грамм Ќаламфури сурх
200 грамм Наск (консерваьои)
100 грамм Breadcrumbs
1 адад Тухм
1/2 teaspoons Хокаи paprika
1/2 teaspoons Зира
2 mug Салат
2 mug Испаноц
1 mug Arugula

Instrucciones

11 pasos

1

Танӯрро дар 200 ° C. Солидолро бо пошнаи равғани зайтун ва захира тоза кунед.
2

Панири Пармезан ва Ралт 10 сония / суръати 10 гузоред. Як коса ва захира хориҷ кунед.
3

Барои яхмос панир: ба шишаи сирпиёз, килантро ва гулобӣ 3 SERARTER / Tradest 7.
4

Панири яхмос, яхмос шир, шарбати лимӯ, 1 рози ченак, 1 рози филфил ва 15 сония / суръати 3 сонияро омехта кунед. Як коса ва китобро дар яхдон тоза кунед. Шишаро бишӯед.
5

Барои гамбургерҳо: Дар шиша quinoa, 10 мл равған, об, ½ қошуқи ½ мотябр ва барнома 18 дақиқа / 100 ° C / Spoon. Тавассути як colander лоғар шиддати, бо оби хунук ва захираи хунук шуед.
6

Сирпиёз боқимонда, пиёз, ќаламфури сурх, cilantro ва trochee 5 сония / Суръати 5. Бо спата, компонентҳоро ба поёни зарфҳо паст кунед.
7

Лентилҳоро илова кунед, панир парманӣ, нон пушт карда, тухм, тухм, пиприка, зироат, нерӯ ва ротатсия / гардиши баръакс / суръати номатлуб. Омезишро ба 12 қисм тақрибан тақсим кунед. 80 г c / u шакли гамбурерро лаззат мебарад ва онҳоро дар табақи танӯр ҷойгир кунед.
8

Оҷа барои 20 дақиқа (200 ° C). Аз танӯр хориҷ кунед.
9

Баргҳои сабз бишӯед ва дар чашма омехта кунед.
10

Бо намак, равған ва лимӯ бароҳат бинед.
11

Марде бо як қошуқи пӯсти пӯст ва бо хӯриш баргҳои сабз ҳамроҳӣ кунед.