Тендер Чак ба чойники бо картошка mashed
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1.5 шумо tablespoons Равған
- 500 грамм Гӯсола (chingolo)
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 1/2 адад Пиёз
- 1/2 адад Сабзӣ
- 1.5 шумо tablespoons Орд (на хока)
- 1/2 mug Tetra шароби сафед
- 2 шумо tablespoons Нефт
- 5 грамм Ьафари
- 2.5 адад Картошка
- 1/2 mug Шир паст-фарбеҳро
Instrucciones
5 pasos
- 1Барои авокадо: Уош ва пӯст картошка. Гузошта дар як деги ба пухтан картошка дар оби ҷӯшон, намакин (аз 20 то 30 mins). Вақте ки ин аллакай пухта шудаанд (нарм), estilar ва дастос ба ташкили авокадо. Иловаи 1/3 аз равған ва абрҳоро то ҳамвор. Якҷоя гузаронидани шир ба даст овардани мувофиқати дилхоҳро интихоб кунед.
- 2Дар як равғани зайтун гармии ШМШ ва равған боқимонда беш аз гармии миёна. Вақте ки гарм, илова гӯшт хуб ва инчунин sear оид ба ҳамаи ҷонибҳо. Мавсими бо намак ва ќаламфури.
- 3Иловаи пиёз решакан хурд ва сабзӣ grated, пухтан 8 mins. Пошидани орд ва абрҳоро ба омехта; пухтан 1-2 mins.
- 4Хориҷ чойники аз гармо ва илова 0,5 пиёла оби гарм њисоби 1 кг гӯшт, абрҳоро ба омехта. Бозгашт ба ШМШ ба гармӣ ва илова шароб. Ислоҳ кардани хӯриш бо илова намак бештар, агар ќаламфури зарур ва хеле. Биёваред, ки омехта ба гармии баланд, кам гармӣ ва пухтан фаро 30-40 mins ё то гӯшт тендер аст.
- 5Агар хушк, илова об бештар, моеъ пухтани бояд мисли чошнии назар. Хизмат пошидан бо ьафари ва бо ҳамроҳии mashed.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
991 | 46.9 | 72.6 | 51.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario