Хук нуқра бо картошка mashed
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 750 грамм Хук (баланд Сарпӯши қафоро)
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 3 шумо tablespoons Tetra шароби сафед
- 1/2 адад Лиму
- 1/2 адад Апелсин
- 1/2 teaspoons Oregano хушк
- 1 адад Scallion
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 2.5 адад Картошка
- 1/2 mug Шир паст-фарбеҳро
- 1/2 шумо tablespoons Равған
Instrucciones
9 pasos
- 1Барои авокадо: Уош ва пӯст картошка. Гузошта дар як деги ба пухтан картошка дар оби ҷӯшон, намакин (аз 20 то 30 mins). Вақте ки ин аллакай пухта шудаанд (нарм), estilar ва дастос ба ташкили авокадо. Иловаи равған ва исьени то ҳамвор. Якҷоя гузаронидани шир ба даст овардани мувофиқати дилхоҳро интихоб кунед.
- 2Мегудозанд як skillet бар гармии миёна. Иловаи ќаламфури ва toasting 2 дақ. Хориҷ ва хунук.
- 3Дар як миномет гузошта ба ќаламфури бирён бо намак, chives ва oregano. Гард ба хамираи.
- 4Хориҷ миномет хамираи ва дар як косаи гузошт. Илова шарбати афлесун, шарбати лимӯ, шароб, ва равғани зайтун.
- 5Гузошта хук нуқра дар дохили як халтаи пластикц. Иловаи омехта омода, наздик ба болишти ва embetunar гӯшт дар ҳамаи ҷонибҳо. Гузошта дар як косаи ва бигзор истода, дар яхдон 3-4 соат.
- 6Preheat ба ҳарорати миёна танӯр.
- 7Гузошта нуқра дар як табақ нонпазӣ ва пухтан дақиқа 30-40 ё то гӯшт blves тилло аст. Агар шумо дар давоми пухтупаз хушк, илова оби каме.
- 8Хориҷ, Сарпӯши бо фолгаи ва бигзор истода 10 дақиқа пеш аз буридани.
- 9Хизмат бо ҳамроҳии mashed.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1156 | 47 | 106.4 | 56.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
4 comentarios